如何正確坐月子
坐月子是產後非常重要的休養和護理期，尤其在台灣和一些東亞國家，它被視為一個必要的傳統習俗。坐月子的目標是協助新媽媽在分娩後恢復健康，提供適當的營養，並幫助她們應對新生兒的需求。
1. 營養均衡
在坐月子期間，適當的營養對於新媽媽的康復至關重要。飲食應包含足夠的蛋白質、維生素、礦物質和健康脂肪。建議食用高質量的蛋白質來幫助身體修復組織，如家禽、魚、豆腐和奶製品。此外，多攝取富含鈣和鐵的食物，以幫助骨骼健康和預防貧血。
2. 適當的飲食
坐月子期間，飲食不僅關於吃什麼，還關於如何吃。新媽媽應該避免食用過於冷的食物，因為這可能對消化系統不利。相反，溫熱的食物和湯品是不錯的選擇，可以幫助促進血液循環和緩解身體不適。此外，新媽媽應該保持足夠的水分，以確保身體充分水合。
3. 足夠的休息
分娩後的身體需要時間來康復，所以新媽媽應該給自己足夠的休息時間。坐月子期間，嘗試多休息，不要過於勞累，避免提重物或長時間站立。睡眠也是重要的一部分，盡量讓自己有足夠的睡眠時間，以促進身體的恢復。
4. 減少壓力
分娩和育兒都可能帶來壓力，新媽媽應該嘗試減少這些壓力。這包括避免過度擔憂和焦慮，嘗試保持心情輕鬆。家人和朋友的支持也很重要，他們可以幫助照顧嬰兒，讓新媽媽有時間休息和照顧自己。
5. 坐月子期間的特殊照顧
在坐月子期間，還有一些特殊的照顧需求，如保持身體溫暖，避免受風寒，並定期按摩以促進血液循環。此外，應該避免在坐月子期間沐浴，改為使用熱水擦身的方式保持個人衛生。
坐月子五大禁忌
坐月子伴隨著一些禁忌，這些禁忌可以保護新媽媽免受不必要的風險和壓力。以下坐月子期間的五大禁忌，幫助新媽媽維護自己的健康。
1. 冷食和冷飲
避免食用冷食和冷飲，因為這可能對她們的消化系統造成不利影響。中醫學說，冷食和冷飲可能使體內的氣血流失，從而導致身體虛弱和容易受風寒影響。取而代之的是，應該選擇溫熱的食物和湯品，以促進血液循環和幫助新媽媽的身體恢復。
2. 沐浴和洗頭
傳統上，坐月子期間新媽媽應該避免洗澡和洗頭，因為這被認為會使身體受到寒冷影響，尤其是在分娩後的身體處於虛弱狀態時。然而，現代醫學認為可以輕柔地清洗身體，但要避免長時間的浸浴和過度用力的按摩。這樣可以保持個人衛生，同時避免對身體造成不必要的壓力。
3. 提重物和長時間站立
新媽媽的身體需要休息和康復，因此應該避免提重物和長時間站立。分娩後的身體需要時間來恢復，過度的體力活動可能對身體造成損害。家人和朋友的幫助可以減輕新媽媽的負擔，讓她們能夠專注於休息和護理。
4. 過度心理壓力
在坐月子期間，新媽媽應該避免過度勞累。分娩後的身體需要時間來康復，過多的壓力和忙碌可能對健康造成不良影響。新媽媽應該學會放慢節奏，優先照顧自己的身體，並確保有足夠的休息時間。
5. 急於節食減重
分娩後的身體需要能量和營養來恢復健康，同時應對新生兒的需求。過早的節食可能對乳汁供應和身體康復產生不良影響。應該儘早在醫生或營養師的指導下開始任何節食計劃，以確保身體得到足夠的營養。
坐月子的補充營養聖品
坐月子除了需要適當的營養，並應對新生兒的需求。為了確保坐月子的成功，許多婦女選擇補充一些特定的營養補品，可以協助身體的康復。
1. 滴雞精
滴雞精是坐月子期間廣受歡迎的營養補充品。它是由雞肉提煉而成，富含高質量的蛋白質、胺基酸、維生素和礦物質。這些營養成分對於新媽媽的康復非常重要，因為分娩過程會耗盡許多營養。滴雞精提供了補充這些營養的有效方式，有助於促進組織修復、維持肌肉質量，同時提供額外的能量。
此外，滴雞精還包含多種必需的胺基酸，這些胺基酸對於維護皮膚和組織的健康至關重要。它可以幫助新媽媽克服分娩後的虛弱感，同時提供身體所需的營養。
2. 燕窩
燕窩被廣泛認為是一種非常有益的坐月子食材。它是由燕子的唾液所形成，富含蛋白質、胺基酸、礦物質和植物性胶原蛋白。燕窩被認為有助於改善皮膚彈性、促進傷口癒合，同時具有抗氧化和抗炎作用。
燕窩還被認為對於乳汁供應有益，因為它含有豐富的蛋白質和營養素，可以提高新媽媽的乳汁質量。它也有助於增加身體的免疫力，幫助新媽媽抵抗感染。
3. 黃耆
黃耆是一種傳統中醫中廣泛用於坐月子的中藥材。它被認為有補氣養血、強身健體的作用。黃耆可以增加新媽媽的體力和抵抗力，幫助她們應對產後的虛弱和疲勞。
此外，黃耆還被認為對於促進胃腸功能有益，有助於改善食物的吸收。這對於坐月子期間的飲食和營養吸收非常重要。新媽媽可以透過飲用黃耆茶或添加黃耆到湯品中來補充這種中藥材。
坐月子吃滴雞精的好處
在產後的坐月子期間，新媽媽需要特別關注他們的飲食，以確保身體能夠從分娩中恢復過來，同時提供足夠的營養給新生兒。有許多傳統食物和營養補充品被認為有助於坐月子，其中滴雞精是一個受歡迎的選擇。
1. 滴雞精的營養價值
滴雞精是一種由雞肉提煉出來的營養補充品，它富含蛋白質、胺基酸、維生素和礦物質。這些營養物質對於產後婦女的身體恢復至關重要，因為分娩過程會耗盡許多營養。滴雞精提供了補充這些營養的便捷方式，確保新媽媽能夠保持身體的健康。
2. 滴雞精對產後恢復的幫助
坐月子期間，新媽媽的身體需要更多的能量和營養，以促進傷口癒合和乳汁的產生。滴雞精的高蛋白質含量有助於維持肌肉質量，同時促進組織修復。此外，它還包含多種必需的胺基酸，這些胺基酸對於維護皮膚和組織的健康至關重要。
3. 滴雞精的抗疲勞效應
妊娠和分娩都是極大的體力消耗，對於新媽媽來說，這可能導致疲勞和虛弱感。滴雞精中的營養成分可以幫助提供額外的能量，減輕婦女的疲勞感。這對於應對新生兒的需求以及坐月子期間的生活壓力都非常有幫助。
4. 滴雞精的消化容易
在產後，新媽媽的消化系統可能會變得較為敏感，因此飲食應該盡可能容易消化。滴雞精是液體形式，更容易被身體吸收，並不會對消化系統造成太大負擔。
如何正確挑選滴雞精
在市場上有許多不同品牌和種類的滴雞精，選擇正確的產品變得相當重要。
1. 了解滴雞精的成分
在挑選滴雞精之前，首先應該了解它的成分。優質的滴雞精應該主要由雞肉提煉而成，並且不應包含不必要的添加物。應該查看產品標籤，以確保它包含高質量的蛋白質和胺基酸，如精氨酸、蛋氨酸和牛磺酸。
2. 查詢產品的質量和生產過程
質量是選擇滴雞精的關鍵因素之一。您應該查詢產品的生產過程，確保它符合衛生標準和質量控制標準。生產商應提供關於產品的質量證明，包括生產日期、資質認證和品質檢測報告。
3. 選擇可靠的品牌
選擇一個可靠的滴雞精品牌非常重要。優質的品牌通常有豐富的經驗和良好的聲譽。您向醫生或營養師尋求建議，來確定哪些品牌是可信賴的。
4. 考慮價格和價值
滴雞精的價格在市場上有很大的變化。雖然價格通常與質量有關，但並不意味著一定要選擇最昂貴的選項。您應該根據自己的預算和需求來選擇適合的滴雞精產品。
玄羽皇家滴雞精
六大堅持
嚴選黑羽土雞
以相同重量的雞隻而言，黑羽土雞活動量大，其雞肉的營養組成中，蛋白質多，脂肪量較少。但黑羽土雞可滴出的雞精量約為紅羽土雞的一半，被人體吸收利用的蛋白質卻優於其他品種的土雞；與國人熟知的烏骨雞相較，黑羽土雞的蛋白質約7%，烏骨雞只有5%，水解後的游離胺基酸也高出許多。而用來製作滴雞精的品質，也比傳統的老母雞高出許多，而且沒有腥味。
優質飼養
以地瓜酵素＆大豆蛋白作為飼料，地瓜酵素具排毒功效，作為雞的飼料，讓雞更健康
細心滴製
因雞隻的頸部、頭部含有許多淋巴，經由專業處理後，非整隻雞直接滴製，雖然耗費人力，但老闆堅持做出最好的雞精。
達人工法
真實鎖住營養的「燜滴法」，自行開發「高壓低溫真空鍋爐」，精煉11小時，將蛋白質完整保存，有別於傳統滴雞精蒸煮的製作方式。
